Смузи для похудения можно приготовить в блендере как фруктов, ягод, так и из овощей...
Это — прекрасный рецепт смузи с черной смородиной для желающих похудеть…
Во-первых, черная смородина — богатый источник витамина С, а во вторых, мед — источник многих микроэлементов полезных для здоровья…
Для его приготовления нужен всего лишь блендер. Ну сегодня мало у кого нет блендера.
Блендеры сегодня продаются даже по цене килограмма колбасы.
Для приготовления смузи для похудения нам понадобится:
- 200 мл йогурта
- 1 стакан черной смородины
- 3 столовые ложки меда
- листочки мяты
Смузи для похудения. Рецепт приготовления:
Шаг 1. Черную смородину моем и очищаем от веточек.. Или достаем из морозилки, если есть замороженная.
Сегодня в супермаркетах продается замороженная смородина и другие фрукты.
Шаг 2. Взбиваем в блендере смородину с йогуртом и медом.
Шаг 3. Разливаем смузи по стаканам, украшаем листочками мяты.
Все, полезный смузи для похудения из черной смородины готов!
Приятного аппетита! Будьте стройными и здоровыми!
Вы так же можете готовить такой смузи и с другими фруктами и ягодами!
Как приготовить смузи из черной смородины. Пошаговый рецепт
А вот еще Видео рецепты смузи для похудения
Смузи из овощей для желающих похудеть. 4 пошаговых рецепта
Ну вот, теперь у Вас есть 5 вариантов приготовления полезных и вкусных смузи.
Кто сказал, что худеть — значит мучаться? Худеть надо с удовольствием, вот только в таком случае будет долговременный эффект.
А все потому что организм поймет, что его не лишили удовольствий, что худеть значит так же само есть вкусное. И не будет противиться новенькому.
А во всех других случаях — разные ограничения в еде, голодание и прочее все дает временный эффект.
Потому что человек лишает себя радости, а разве не для этого мы живем?
Мы живем чтобы быть счастливыми и получать от жизни, и в том числе от еды удовольствие!
На сайте kuhnja.biz есть так же рецепт приготовления домашнего йогурта.
