Смузи для похудения. Пошаговый рецепт приготовления

Смузи для похудения. Фото

Смузи для похудения  можно приготовить в блендере как фруктов, ягод, так и из овощей...

Это — прекрасный рецепт смузи с черной смородиной для желающих похудеть…

Во-первых, черная смородина — богатый источник витамина С, а во вторых, мед — источник многих микроэлементов полезных для здоровья…

Для его приготовления нужен всего лишь блендер. Ну сегодня мало у кого нет блендера.

Блендеры сегодня продаются даже по цене килограмма колбасы.

Для приготовления смузи для похудения нам понадобится:

  • 200 мл йогурта
  • 1 стакан черной смородины
  • 3 столовые ложки меда
  • листочки мяты

Смузи для похудения. Рецепт приготовления:

Шаг 1. Черную смородину моем и очищаем от веточек.. Или достаем из морозилки, если есть замороженная.

Сегодня в супермаркетах продается замороженная смородина и другие фрукты.

Шаг 2. Взбиваем в блендере смородину с йогуртом и медом.

Шаг 3. Разливаем смузи по стаканам, украшаем листочками мяты.

Все, полезный смузи для похудения из черной смородины готов!

Приятного аппетита! Будьте стройными и здоровыми!

Вы так же можете готовить такой смузи и с другими фруктами и ягодами!

Как приготовить смузи из черной смородины. Пошаговый рецепт

 

А вот еще Видео рецепты смузи для похудения

Смузи из овощей для желающих похудеть. 4 пошаговых рецепта

Ну вот, теперь у Вас есть 5 вариантов приготовления полезных и вкусных смузи.

Кто сказал, что худеть — значит мучаться? Худеть надо с удовольствием, вот только в таком случае будет долговременный эффект.

А все потому что организм поймет, что его не лишили удовольствий, что худеть значит так же само есть вкусное. И не будет противиться новенькому.

А во всех других случаях — разные ограничения в еде, голодание и прочее все дает временный эффект.

Потому что человек лишает себя радости, а разве не для этого мы живем?

Мы живем чтобы быть счастливыми и получать от жизни, и в том числе от еды удовольствие!

На сайте kuhnja.biz есть так же рецепт  приготовления домашнего йогурта.