ОТВАРНАЯ РЫБА — отличное диетическое блюдо для желающих похудеть.
А так же ведущих здоровый образ жизни. Готовится рыба быстро, а получается вкусной.
Такую рыбу хорошо готовить и маленьким детям. Правда для этой цели лучше выбирать рыбу без костей.
Ну и , естественно, затем, если ребенок совсем маленький, тщательно выбирать кости руками.
Такую отварную рыбу можно подать с авокадо…
Для приготовления отварной рыбы нам понадобится:
- рыба ( любая)
- 1 авокадо
- соль по вкусу
- черный перец горошком
- 1 лавровый листик
- кусочек лимона
- зелень укропа
- оливковое масло
Вкусная отварная рыба. Рецепт приготовления
Шаг 1. Рыбу очищаем от чешуи, плавников и внутренностей. Хорошенько промываем под краном. и разрезаем на кусочки филе.
Шаг 2. Наливаем воду в кастрюльку и ждем пока закипит. Помещаем в нее нашу рыбу.
Шаг 3. Добавляем в воду соль, черный перец горошком, и лавровый листик.
Шаг 4. Ждем, пока вода закипит, и отвариваем рыбу 15 минут.
Шаг 5. Выкладываем рыбу на тарелку.
Внимание! Бульон не выливаем! Если кто не знает, в него кидаем картошку нарезанную кубиками, морковку натертую на терке, солим и перчим о вкусу,добавляем зелень и отличный супчик готов!
Шаг 6. Авокадо нарезаем кусочками и добавляем к рыбе.
Шаг 7. Добавляем кусочек лимона, Можно поперчить, посолить по вкусу. Сверху посыпаем зеленью укропа.
Шаг 8. Полить рыбу оливковым маслом. Можно и не поливать, если рыба жирных сортов, например, скумбрия. Или Вы не хотите есть жирное.
Вкусная отварная рыба готова! Приятного аппетита.
А вот видео рецепт приготовления диетической отварной рыбы с овощами. На тот случай, если бульон для супа Вам не нужен.
Диетическая рыба с овощами. Пошаговый рецепт приготовления
Внимание!!! Для просмотра видео нажмите 2 раза!!!
Вот и все… Теперь Вы знаете ответы на вопросы:
- Как сварить рыбу,
- Сколько варить рыбу.
- Как сварить рыбу вкусно
- Как сварить уху
На сайте kuhnja.biz есть так же рецепт приготовления диетической рыбы на пару в пароварке. В пароварке очень удобно готовить самую полезную рыбу. Она намного полезнее чем отварная.
