Ленивая овсянка в банке без варки. Рецепт для похудения

Ленивая овсянка в банке. Фото

Ленивая овсянка в банке без варки — отличный способ для похудения!

Овсянка, замоченная на ночь в банке – идеальный рецепт для завтрака. А так же для тех, кто не успевает утром готовить завтрак. Ведь некоторые люди встают в 4 утра чтобы в 6 попасть на работу. И когда им утром готовить то?

А некоторые и допоздна работают, и вечером у них совершенно нет сил готовить еду.  Единственное что они смогут сделать — это смешать несколько ингредиентов перед сном, а утром достать из холодильника уже готовое блюдо. А в холодное время года и в холодильник не надо ставить.

Для приготовления овсянки можно использовать не только коровье, но и соевое, кокосовое или миндальное молоко. А вместо йогурта взять густой кефир. А кому срочно похудеть надо вообще могут использовать кипяченую воду.

Ленивая овсянка в банке: необходимые ингредиенты для рецепта

— 1/4 стакана овсяных хлопьев
— 1/3 стакана молока
— 1/4 стакана натурального йогурта
— 1/2 ч.л. молотой корицы
— 1 ч.л. меда или кленового сиропа
— 1/4 стакана нарезанных яблок, или других фруктов, можно замороженных. Какие только найдете в доме.

Ленивая овсянка в банке: как приготовить

Добавьте в поллитровую стеклянную баночку все ингредиенты и перемешайте их.

Закройте банку крышкой и поставьте на ночь в холодильник. Там овсянку можно хранить до 2-х дней. Ешьте овсянку охлажденной.

А если Вам кушать ее утром можно в холодное время года оставить овсянку на столе. И можно утром чуть-чуть разогреть ее в микроволновке, если Вам не нравится есть холодную еду.

Заливать тоже можно чем угодно, водой, молоком, йогуртом, кефиром. Что есть тем и заливайте. Не обязательно придерживаться точного рецепта. Импровизируйте, добавляя разные ингредиенты каждый день!

А еще этот рецепт хорош тем, что ребенку можно сделать с сахаром, а членам семьи с фруктами и ягодами, которые любят именно они.

Овсяночка без варки в банке пошагово. Рецепт


На сайте kuhnja.biz есть так же рецепт быстрой овсянки в микроволновке.

© 2011, Хорошая кухня. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материал
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
© 2011, Хорошая кухня. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!