Коктейли из соков. Фото

Коктейли из соков. Рецепты приготовления

Коктейли из соков очень полезны и питательны, а так же имеют ко всему прочему, лечебный эффект…

А это означает, что совсем не обязательно лечиться всякими таблетками из аптеки, которые,как известно,одно лечат, а другое — калечат…

Ну правда необходимо так же быть осторожным, употребляя коктейли и соки, потому что у некоторых людей может быть аллергия на тот или иной фрукт или овощ.

К Выбору еды необходимо подходить вдумчиво, или как любят сегодня все говорить, осознанно.

Коктейли из соков. Рецепты приготовления

Вот несколько безалкогольных коктейлей из соков овощей и фруктов с лечебным эффектом:

Коктейль от простуды

Нужно выжать сок из одного большого апельсина и половины лимона с кожурой, добавив четверть стакана минеральной воды.

Для приготовления коктейля от простуды нам понадобится:

  • один большой апельсин,
  • половина лимона с кожурой,
  • четверть стакана минеральной воды.

Коктейли из соков для улучшения состояния кожи и цвета лица

Первый лечебный коктейль: выжать сок шести морковок, три зеленых перца, немного листьев репы, капусты и шпината.

Второй лечебный коктейль: выжать сок из восьми клубничек, двух веточек черного или зеленого винограда.

Эффективные коктейли из соков от излишнего веса

Первый лечебный коктейль с соком: выжать сок из половины розового грейпфрута и двух яблок.

Второй лечебный коктейль с соком: выжать сок из шпината и моркови в пропорции 3:5.

Третий лечебный коктейль с соком: выжать сок из моркови, огурца и свеклы в пропорции 10:3:3.

Хороший коктейль для поддержания иммунитета

Выжать сок из трех морковок, одного пучка сельдерея, одного среднего яблока, половины свеклы с листьями и маленького пучка петрушки.

Коктейль для улучшения работы нервной системы

Выжать сок из половины помидора, 100 г капусты и двух пучков сельдерея.

Коктейль для укрепления ногтей

Выжать сок из одного маленького огурца, четырех морковок, трех листов капусты и четверти зелёного перца.

Коктейль от нарушений сна

Выжать сок из пяти морковок, пучка петрушки и двух стеблей сельдерея.

Коктейль для снятия покраснения и усталости глаз

Выжать сок из шести морковок и четверти кочана капусты.

Не стоит переоценивать целебную силу соков. Соковая терапия не избавит полностью от болезней, и особенно серьёзных, но можно помочь своему организму поддерживать иммунитет и бороться с недугом.

Для получения витаминов и полезных веществ из свежевыжатого сока пить его литрами – необходимости нет. Так даже можно навредить организму. Допустимой нормой является употребление нескольких столовых ложек и не более трех стаканов в день, зависит доза от вида сока.

Разнообразие коктейлей из свежевыжатых соков велико. Их приготовление достаточно простое. При этом они очень полезные и вкусные.

На сайте kuhnja.biz есть  так же рецепты приготовления смузи для похудения